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陽春市新健身器材-永旺太空漫步機-健身器材新

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    籃球架,丙烯酸球場地面工程,硅pu球場地面工程

    戶外健身器材中的三人扭腰器功能及使用

       三人扭腰器也被叫做三人轉腰器,扭腰器也有雙人的,三人的多為常見,是一類常見的小區(qū)健身器材,在使用該小區(qū)健身器材鍛煉時雙腳平衡站在圓形踏板上,雙手握緊扶手,左右轉動腰下肢體。該小區(qū)健身器材適合于各類人群,限三人使用。根據鍛煉者自己的體力情況酌情運動3-10分鐘。

       三人扭腰器這類小區(qū)健身器材主要能增強腰部,腹部肌肉力量,改善腰椎及髖關節(jié)柔韌性,靈活性,利于健美體形。較大幅度轉腰活動能使腰部肌肉牽張放松起到通經促進氣血暢通,強腰固作用,適用于腰部活動障礙,周身疲乏等癥。












    一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓,壓得高不代表健康。

    二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬,扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷,對椎間盤會有不利影響,可能會導致椎間盤突出。因此,在做扭腰動作時,要量力而行,不要極度扭曲自己,尤其不要用力過猛。

    三是有氧器材。何志堅博士說,有的老年人在太空漫步機上加大步幅,跨度達到160度到180度,把太空漫步機當成“動態(tài)劈腿器”,這是相當危險的。因為可能會導致髖關節(jié)韌帶松弛,易引發(fā)脫臼。何博士建議,老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動。

    四是力量器材。(1)單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉,60歲的老年人沒必要做得太快太猛,不必要盡的努力??梢栽趩胃苌献鍪直圻m度屈曲,腳著地,做半個以上體重的垂吊,其功用相當于垂吊牽引。(2)原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

    戶外健身器材,室外健身器材,小區(qū)健身器材所掌握的專業(yè)知識,給戶外健身器材影響了整體生產自己的點評。 這段時間以來,由于戶外健身器材生產質量方面,頻繁的出現問題,使得國家加大了對戶外健身器材生產的監(jiān)管力度。這樣無形中就影響了戶外健身器材的生產行業(yè)的發(fā)展秩序,同時也給整個的體育器材生產行業(yè)帶來了很大的困擾,使得各個體育器材生產廠家內正常的生產經營活動受到了很大的影響。而在戶外健身器材的銷售方面,廣大的消費者對戶外健身器材的生產質量產生了質疑和懼怕的心理,影響了購買的欲望。

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